Wenn sich Streit in lauten Worten oder eiskaltem Schweigen wiederholt, keine Lösungen gefunden werden - die Belastung und die Distanz grösser werden, ist es Zeit andere Wege zu suchen.
In der Paarberatung schaffen wir einen strukturierten Rahmen, in dem beide Perspektiven gehört werden und ein Verstehen möglich wird.
Ziel ist nicht, „Recht zu bekommen“, sondern Klarheit zu gewinnen.
Unsere Beziehungen sind selten ein Selbstläufer – und manchmal spüren wir das besonders schmerzhaft. Wenn Nähe schwierig wird, Konflikte sich wiederholen oder wir uns missverstanden fühlen, hat das oft mit alten Bindungsmustern und früheren Verletzungen zu tun. Das ist menschlich – und es bedeutet nicht, dass etwas „falsch“ mit uns ist.
Die gute Nachricht: Liebevolle, sichere Beziehungen sind kein Glücksfall. Sie dürfen wachsen. Und sie sind lernbar – Schritt für Schritt, mit Verständnis, Geduld und neuen Erfahrungen.
Bei stark eskalierten Konflikten schlage ich vor, dem stark strukturierten Vorgehen der Mediation zu folgen.
Sexualität ist mehr als Lust. Sie hat viel mit Nähe, Vertrauen und echter Berührung zu tun. Oft spiegelt sich in der Sexualität, wie es einer Beziehung gerade geht. Wenn die Lust fehlt, Druck entsteht oder es schwerfällt, darüber zu sprechen, kann Paarberatung helfen:
Traumasensibel zu arbeiten bedeutet, die Wirkung früherer Verletzungen und belastender Erfahrungen achtsam mitzudenken – ohne sie zu pathologisieren oder zu dramatisieren. In Beziehungen zeigen sich alte Schutzstrategien oft als Rückzug, Überreaktion, Kontrollbedürfnis oder starke emotionale Ausbrüche.
In der Paarberatung heisst das, solche Muster behutsam einzuordnen und Sicherheit im Gespräch herzustellen. Tempo, Sprache und Interventionen werden so gewählt, dass Überforderung vermieden und Stabilität gestärkt wird.
Ziel ist, die eigenen Reaktionen und diejenigen des Partners oder der Partnerin besser zu verstehen. Daraus entwickeln wir konkrete Möglichkeiten, alte Schutzmuster zu unterbrechen und neue Beziehungserfahrungen zu ermöglichen.
Nach dem Erstkontakt entscheiden Sie, ob Sie die Zusammenarbeit aufnehmen möchten. Bei einer Paarberatung oder Mediation setzt der gemeinsame Prozess voraus, dass alle Beteiligten freiwillig zustimmen.
1. Anliegen und Ziel klären
Wir klären, worum es geht und was sich verändern soll. Anschliessend vereinbaren wir den passenden Rahmen und die Arbeitsweise.
2. Orientierung gewinnen und Lösungen entwickeln
Wir ordnen die Situation und entwickeln Lösungsmöglichkeiten. Daraus leiten wir konkrete nächste Schritte ab.
3. Veränderungen im Alltag erproben
Sie setzen die vereinbarten Schritte im Alltag um. In den folgenden Gesprächen prüfen wir Ihre Erfahrungen und passen das Vorgehen an.
Eine Paarberatung dauert in der Regel 90 Minuten. Paarberatungen mache ich ausschliesslich im persönlichen Kontakt, also nicht online.
Vereinbarte Termine reserviere ich verbindlich für Sie. Bitte sagen Sie einen Termin spätestens 48 Stunden vor Beginn ab oder verschieben Sie ihn. So kann ich die frei gewordene Zeit anderweitig vergeben.
Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen wird die reservierte Sitzung in Rechnung gestellt.
Coaching, Paarberatung und Mediation sind Selbstzahlerleistungen.
Die Kosten werden von den Krankenkassen nicht übernommen. Für die Inanspruchnahme benötigen Sie keine ärztliche Überweisung. Für die Abrechnung ist keine Diagnose gegenüber der Krankenkasse erforderlich. Sie entscheiden selbst, welche Themen Sie bearbeiten und wie lange Sie die Begleitung in Anspruch nehmen.
