Wenn sich Streit in lauten Worten oder eiskaltem Schweigen wiederholt, keine Lösungen gefunden werden - die Belastung und die Distanz grösser werden, lohnt es sich, Hilfe von aussen zu holen.
In der Paarberatung sorge ich dafür, dass jeder ausreden kann und der andere zuhört – auch dann, wenn es zu Hause sofort eskalieren würde. Am Ende soll jeder von Ihnen wissen, was er vom anderen braucht – und was er selbst dazu beitragen kann.
Typische Anliegen
- Wiederkehrende Konflikte
- Rückzug oder Sprachlosigkeit
- Vertrauensbruch
- Unterschiedliche Lebensvorstellungen
- Trennungsfragen
Ziele
- Entlastung
- Neue Gesprächsfähigkeit
- Gegenseitiges Verstehen
- Tragfähige Entscheidungen
Unsere Beziehungen
Wer lange zusammen ist, kennt das: Man streitet über den Abwasch und meint etwas ganz anderes. Wenn Nähe schwierig wird, Konflikte sich wiederholen oder wir uns missverstanden fühlen, hat das oft mit alten Bindungsmustern und früheren Verletzungen zu tun. Das ist kein Defekt, sondern die Art, wie wir gelernt haben, uns zu schützen.
Diese Muster lassen sich verändern. Nicht in einer Sitzung, aber oft schneller, als Paare erwarten – sobald beide sehen, was beim anderen eigentlich passiert.
Bei stark eskalierten Konflikten schlage ich vor, dem stark strukturierten Vorgehen der Mediation zu folgen.
Möglicher Anlass für Paarberatung
- Sie streiten immer wieder über dieselben Themen – ohne eine tragfähige Lösung zu finden.
- Gespräche eskalieren schnell oder verlaufen im Kreis, ohne dass Sie sich wirklich hören.
- Sie fühlen sich emotional voneinander entfernt und wünschen sich wieder mehr Nähe.
- Vertrauen wurde verletzt und Sie suchen einen Weg für Klärung oder Neuanfang.
- Beruflicher Druck oder äussere Belastungen beanspruchen Ihre Beziehung stark.
- Rollen verändern sich – etwa durch Elternschaft, Karrierewechsel oder den Auszug der Kinder.
- Unterschiedliche Erwartungen an Partnerschaft, Familie oder Lebensgestaltung führen zu Spannungen.
- Sie lieben sich – und wissen trotzdem nicht mehr, wie Sie miteinander reden sollen.
Sexualität
Wenn es im Bett nicht mehr stimmt, liegt das selten nur an der Sexualität. Sexualität hat viel mit Nähe, Vertrauen und echter Berührung zu tun. Oft spiegelt sich in der Sexualität, wie es einer Beziehung gerade geht. Wenn die Lust fehlt, Druck entsteht oder es schwerfällt, darüber zu sprechen, kann Paarberatung helfen:
- Sprachlosigkeit zu überwinden
- Worte für persönliche Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu finden
- Nähe wieder zuzulassen, ohne dass daraus sofort eine Erwartung wird
Traumasensibel
Traumasensibel zu arbeiten bedeutet, die Wirkung früherer Verletzungen und belastender Erfahrungen ernst zu nehmen, ohne daraus eine Diagnose zu machen. In Beziehungen zeigen sich alte Schutzstrategien oft als Rückzug, Überreaktion, Kontrollbedürfnis oder starke emotionale Ausbrüche.
In der Paarberatung heisst das, solche Muster behutsam einzuordnen und Sicherheit im Gespräch herzustellen.Wenn ein Gespräch kippt, halte ich an, und wir gehen langsamer weiter.
Ziel ist, die eigenen Reaktionen und diejenigen des Partners oder der Partnerin besser zu verstehen. Dann üben wir, im entscheidenden Moment anders zu reagieren als bisher.
Vorgehensweise
Nach dem Erstkontakt entscheiden Sie, ob Sie die Zusammenarbeit aufnehmen möchten. Bei einer Paarberatung oder Mediation setzt der gemeinsame Prozess voraus, dass alle Beteiligten freiwillig zustimmen.
1. Anliegen und Ziel klären
Wir klären, worum es geht und was sich verändern soll. Anschliessend vereinbaren wir den passenden Rahmen und die Arbeitsweise.
2. Ausleuchten
Wir schauen die Situation aus mehreren Blickwinkeln an – auch aus dem der anderen Beteiligten. Oft verschiebt sich dabei das Bild.
3. Veränderungen im Alltag erproben
Sie setzen die vereinbarten Schritte im Alltag um. In den folgenden Gesprächen prüfen wir Ihre Erfahrungen und passen das Vorgehen an.
Gesprächsformat und Dauer
Eine Paarberatung dauert in der Regel 90 Minuten. Paarberatungen mache ich bevorzugt im persönlichen Kontakt, also nicht online.
Absagebedingungen und Kostenübernahme
Vereinbarte Termine reserviere ich verbindlich für Sie. Bitte sagen Sie einen Termin spätestens 48 Stunden vor Beginn ab oder verschieben Sie ihn. So kann ich die frei gewordene Zeit anderweitig vergeben.
Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen wird die reservierte Sitzung in Rechnung gestellt.
Coaching, Paarberatung und Mediation sind Selbstzahlerleistungen.
Die Kosten werden von den Krankenkassen nicht übernommen. Für die Inanspruchnahme benötigen Sie keine ärztliche Überweisung. Für die Abrechnung ist keine Diagnose gegenüber der Krankenkasse erforderlich. Sie entscheiden selbst, welche Themen Sie bearbeiten und wie lange Sie die Begleitung in Anspruch nehmen.